Cách tăng cân cho người gầy lâu năm cần có sự kiên nhẫn cùng chế độ bổ sung dưỡng chất và thực phẩm đúng. Kèm theo đó là thay đổi cách ăn, cách ngủ, nghỉ và sinh hoạt. Gầy lâu năm, gầy kinh niên đã làm cho bạn gặp nhiều khó khăn trong việc chọn…

Chuối, đậu nành, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, thịt đỏ… đều là thức ăn tăng cân lành mạnh. Bạn có thể phối chúng cùng với thực phẩm hàng ngày để làm thức ăn tăng cân nhanh. Thức ăn tăng cân là những thực phẩm đem lại hiệu quả cao trong việc thay đổi cân…

Cách tăng cân đơn giản nhất là giải pháp cải thiện cân nặng ít gây áp lực nhất. Chỉ cần bạn chỉnh lại chút thực đơn, ăn thêm bữa tối cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh. Trong số các biện pháp lên cân thì cách tăng cân đơn giản luôn là lựa chọn của…

Viên uống tăng cân là gì? Viên uống tăng cân có tốt không và nên sử dụng như thế nào cho hợp lý? Nên lựa chọn loại viên nén hay viên nhộng? Tất cả câu hỏi trên sẽ được giải đáp ngay bay giờ thông qua bài viết ngày hôm nay, hãy cùng Kelina khám…

Chế độ tăng cân cho người gầy cần phải đảm bảo thành phần protein và các dưỡng chất khác. Đồng thời còn phải ăn uống có khoa học và vận động hợp lý. Chúng ta hoàn toàn có thể lên cân thông qua chế độ tăng cân cho người gầy hàng ngày. Ngoài việc đảm…

Làm sao để tăng cân là vấn đề cần phải giải quyết ngay. Để lâu không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn kéo theo nhiều hệ lụy khác. Mỗi người sở hữu một cơ địa, vóc dáng khác biệt nhau hoàn toàn. Người thì đã có sẵn body đẹp, người thì quá…